ich schaff das.

Der liebe M. hat am Sonntag Geburtstag. Ich werde ihm eine SMS mit: Alles gute <3 schreiben. Meint ihr, das ist okay?

Es sind jetzt 2 Wochen von den Ferien rum und ich hab noch nicht wiklich viel erreicht, doch das ändert sich heute.

Ich hab mir einen ganz tollen Traingsplan gemacht. Ich werde ihn nicht posten. Weiß nicht wieso. Aber der Plan wird jetzt täglich gemacht.

Ich darf einfach kein Zucker mehr essen. Dann bekomme ich immer Lust auf noch mehr Essen. 

• viel Wasser
• wenig Kohlenhydrate dazu Aktiv Kohlenhydrat-Control 
• viel Obst und Gemüse
• bei Heißhunger oder Lust auf Süßes Em-Eukal Honig Bonbons/81% Schokolade
• 4 Tassen Tee mindestens am Tag 

Damit kann man doch gesund und langanhaltend abnehmen oder?

Wiegen werde ich mich dann nur noch ca. alle drei Tage. Um die Kontrolle zu haben, aber auch um nicht mehr so abhängig zu sein von der Zahl. Ich möchte ja einen sportlichen Körper haben und Muskeln wiegen ja mehr als Körperfett. 

 Ich werde dieses System mal eine Woche testen und gucken, ob ich damit zurecht komme.

Ich wünsch euch noch einen schönen Abend und ganz viel Erfolg.

xoxo, Lili